レース直前ランナー専用60分コース

レース直前のランナーのパフォーマンスアップを目的に行います。

 

 

まずはスポーツマッサージにより、全身の疲労や筋緊張をほぐしていきます 

スポーツマッサージ

 

 

脊柱リリース

・脊柱リリース

姿勢を良くし呼吸量アップ

悪いフォームによるロスを減少します

 

 

 

 

 

・小胸筋、前鋸筋、肋間筋、横隔膜リリース

腕振りや呼吸に関わる筋肉群をリリースすることにより、呼吸量が増大します

1419379699442.jpg

14193797079841.jpg

 

 

 

 

  

 

 

 

 

・腸腰筋〜下肢筋群リリース

インナーマッスルである骨盤内の腸腰筋をリリースすることにより、レース後半で腰が落ちての失速を防ぎます

下肢の筋群(ハムストリングス、大腿四頭筋、下腿三頭筋)や足底筋をリリースすることにより、脚の疲労の軽減とバネを再生させます

14193797117891.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後にアーチを再生させるテーピングを行い、足指が地面をしっかりつかまえ、地面からの反発力を推進力に変えられるようにします

テーピング

 

 

 

合計60分     6480円

 

当院へのアクセス

 

大きな地図で見る

針中野フィジカルケア鍼灸整骨院

住所〒546-0013
大阪府大阪市東住吉区湯里1-14-4
TEL06-6702-7004
受付時間月〜金 10:00〜21:00
土   10:00〜19:00
オンラインショップhttps://physical.theshop.jp/
院長郷田 博基
針中野フィジカルケア鍼灸整骨院
Facebookもチェック
アスリート・スポーツ選手に人気の即効性と根本治療:針中野フィジカル鍼灸整骨院

PAGE TOP